子育てで優先していること3選！①

皆さんそれぞれ、育児の方法で意識していることあると思います。。。🥺

食生活にこだわったり、礼儀やマナーを大事にしたり、いろいろ経験させてあげることだったり、勉強や運動、、、あれも！これも！と理想は大事にしてあげたいことを挙げたらきりがないと思います🙄🙄

本音では、私も

どれもこれも大事なことだし、全部ちゃんとしてあげたい！！！

って思っていますが、全部頑張るって正直ほんとに難しい😱

あれもこれもやろうとしすぎて、いっぱいいっぱいになって😵

頑張っているのに報われなくてイライラ😵

こどもや家族に八つ当たりしている自分にイライラ😵

これは自分の首を絞めている😵‍💫とある時悟ったのです🤔🤔

そんな私が実際に今までいろんなことを実践してきて、

これだけは！！意識して良かったと感じていることを３つ紹介します。

あくまで我が家の場合です🤣正解はないので、

そうなんだ～！くらいで読んでいただけると嬉しいです👍

１：生活リズムを整える🤗

これは長女の時から意識し続けて実践していることです。

乳児期からなるべく授乳間隔を意識して過ごして、しんどい時もありましたが今では早寝早起きが身についてとても良かったと思っています。

うちの子供たち３歳～１０歳の子の

平日：６時起床の20時就寝⏰(小学生は夜習い事がある日は２１時頃)

休日：６時半起床21時就寝⏰

が大体のリズムになります🫡

リズムを整えると何が一番良いかって、

もう寝る時間・・・😴もう起きる時間・・・🥱

というのを身体が覚えてくれるので、基本的には自分から起きてきたり、

夜も決まった時間にすんなり寝れます😴😴

ただ、うちはまだ一緒に寝よ～😏と言われるので一緒に寝ると、私が寝落ちする確率も高いのですが😒

でも仕事の中でもいろんな相談にのって来ましたが、睡眠ってとっても重要です！子にとっても母にとっても😤😤

私は、夜起きるのしんどいので３人とも１歳で卒乳(断乳になるのかな・・？🙄)し、そこから、子どもが朝までしっかり寝てくれることがとても心のゆとりになっていました🤗💞

３人とも夜中の授乳がしんどかったんです・・・😵‍💫😵‍💫😵‍💫😵‍💫😵‍💫

特に幼児期にはお昼寝もすんなり寝てくれることが多かったと思います。

それに、精神の安定とも大きくつながっていると感じています🤔

考えてみれば、大人でも寝不足だと頭がボーっとしてイライラしたり、食欲もなかったりしませんか？🥱

離乳食もあまり食べむらがなく、なんでもよく食べてくれていた(もちろん今は好き嫌いありますが😵‍💫)のは生活リズムを整えていたことが理由かもしれないなと感じています🙋

ただ、２人目３人目なると上の子のリズムに振り回されることも多く、うまくいかないことも多いですが🙄臨機応変に、あまりこだわりすぎず、でもできる範囲意識をしてやっていました。

睡眠環境をしっかり整えることはこだわっていました。

まずは

①真っ暗な環境

特に、幼児期のお昼寝は明るいと部屋の中のものすべてが刺激になってしまって、寝付くのに時間がかかると思っていたので、思い切って遮光カーテンで隙間もなくすようにしたら寝る前に動き回ることがなくなり、すごくスムーズになりました👍🫡

夜でも、普通のカーテンだと車のライトなどが当たったり、周囲の街灯の明かりとかが気になったり(道路沿いの住宅の悩み😵)していたので、遮光カーテンにしてからとても快適です！

②周囲の音に敏感にならないように、ホワイトノイズを出す

私は使わなく買ったスマホでこのアプリで、こどもの反応がいいドライヤーの音を流していました。

他にもベビーグッズでこんなのやこんなのがあり検討しましたが、我が家はアプリでずっと問題なく過ごしています🙋愛用の無料アプリはこれです🤗

ホワイトノイズって大人にとっても効果があって、外的因子に影響されること(寝かしつけ中にパパが帰ってきた！とか、外から救急車の音が聞こえる！とか🙄)が少なくなるので、良質な睡眠をとることができるようになったと思います🤞我が家は末っ子が３歳ですが、今もホワイトノイズを流すことが習慣化していて、子どもも落ち着いて寝られるようです👍(もちろん、なしでも全然寝れます🤗)

③温度、湿度を適切に保つ

我が家は夏はクーラー冬は床暖なんですが、なんせこどもとは快適温度が異なります🙄😱こどもに合わせると、夏は寒いし、冬も寒い、、、🙄

だけど、子どもってなぜか、布団かけると蹴り飛ばしませんか？加夫これ、あるあるですよね？この現象に名前あるんですかね？🤔調べるといろいろ理由はあるみたいです😒

なので、ふとんをかけてなくても快適な温度、湿度を保てるようにしているので我が家は加湿が必須！そこでお気に入りがこちらです🤗